Respirez,soufflez !

Plus je vois mes clientes venir me voir pour leurs soins ,plus je me rends compte combien, toutes et tous ,nous avons besoin de soufflez, de prendre le temps de respirer un peu!!

 

Nous sommes tous et toutes pris dans le tourbillon de la vie ,sans cesse à courir à gauche et à droite sans se faire de pause .

Entre les enfants ,la maison et le travail nous oublions de respirer et de prendre son temps ,le temps de vivre .

 

Commençons par le matin. Au lever, asseyez-vous quelques secondes sur votre lit et respirez à fond avant de vous lever. Ensuite prenez un bon petit déjeuner ,assis ,tranquillement .

Devant le miroir pour votre préparation,commencez par votre tremper le visage à l'eau fraîche même en hiver mesdames ,vous allez voir comme l'eau fraîche est agréable !

Séchez bien votre peau et appliquez ensuite vos soins .

Pensez à respirer dans la journée !

Essayer de vous tenir droite ,étirez-vous de temps à autre également.

Prendre le temps de respirer permet d'évacuer le stress ,les tensions accumulées dans les muscles notamment dans la nuque et les épaules.

Pour les personnes qui peuvent se ménager un moment dans la journée, pensez à vous asseoir en tailleur sur un tapis de sol avec en fond sonore une musique douce et relaxante,pensez à un univers agréable. Pratiquez quelques étirements et respirations en fermant le yeux .

 

Etre belle c'est aussi  prendre le temps ,se relaxer... 

Nous pouvons tous et toutes prendre 5à 10 minutes dans la journée pour se ressourcer! Et peut être même que si vous demandez à votre conjoint un petit massage ,il ou elle le fera avec grand plaisir!

NO stress!

A bientôt!




11/01/2012
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